Как питается елена летучая. Параметры знаменитостей.Диеты знаменитостей. Какой рост у Кристен Стюарт

Елена Летучая – главный эксперт по заведениям общественного питания предпочитает не есть в ресторанах, которые проверяет. Лишь тогда, когда ее устраивает чистота кухни и свежесть продуктов, она пробует еду. Как питается Летучая? Этот вопрос интересует многих, ведь она стройная, красивая и вечно молодая.

Из чего состоит рацион Елены Летучей?

Знаменитая телеведущая не признает никаких диет, т.к. считает их вредными для здоровья, но очень избирательно относится к тому, что употребляет в пищу. Главная «Ревизорро» страны не может есть все подряд – она предпочитает правильное питание.

Летучая тщательно отсеивает продукты, которые считает (и справедливо считает) вредными. Это снеки и фаст-фуд, газированные напитки с высоким содержанием сахара, жареное, а также копченые, консервированные и маринованные продукты. Также Летучая отказалась от жирной пищи – она предпочитает постное мясо.

Сложнее дело обстоит со сладким – отказать в шоколаде Елена себе не может. Ест практически каждый день, правда горький (если кушать в меру, на фигуре не отразится). А еще везде добавляет сахар – даже в чай, если запивает им торт. Подслащивает телеведущая и кефир. Съемочный день тяжело пережить на ногах, признается Летучая, поэтому кефир с сахаром – отличное решение, если некогда поесть. Другие молочные и кисломолочные продукты Елена на очень любит.

Мясо Летучая тоже почти не ест – раз в месяц в виде стейка. Если рыба, то постная. А еще Елена любит макароны. Конечно, твердых сортов – альденте они безопасны для фигуры. К пасте ведущая добавляет тертый пармезан. И, конечно, овощи и фрукты (без них вообще сложно обойтись). А вот соль практически не ест с детства. Верный подход, если вы хотите сохранить фигуру. Существуют даже бессолевые диеты – на одной из таких сидела Роза Сябитова. Подробнее об истории ее похудения читайте .

И, конечно, сохранить фигуру Елене помогает активный образ жизни. Во-первых, телеведущая много работает. Иногда десятки часов проводит на ногах без полноценного обеда и отдыха. Заказанные в инспектируемых ресторанах блюда лишь дегустирует, а на самом деле питается яблоками и подслащенным кефиром.

Во-вторых, Летучая занимается спортом. Даже при наличии такого плотного графика она всегда найдет время для тренировки. Елена любит серфинг и конный спорт, регулярно занимается йогой, катается на роликах, горных лыжах.

Совет от Летучей

Чтобы всегда быть привлекательной, Летучая советует каблуки.

По мнению ведущей, каблуки не только зрительно удлиняют фигуру, но и способствуют дополнительной нагрузке на бедра, икры. Каблуки «обязывают» поддерживать осанку, говорит Елена. Летучая даже бегать на них умеет. «Когда переем лишнего, признается телеведущая, ношусь между этажами – хорошо сжигает калории», смеется Елена.

Телеведущая Елена Летучая – одна из самых красивых известных женщин. Помимо привлекательной внешности, она обладает гибким аналитическим умом. Знаменитость много работает, но не забывает уделять время себе и любимому мужу.

Параметры фигуры Елены Летучей:

• Возраст: 39 лет (на февраль 2018)
• Рост: 178 см
• Вес: 55 кг
• Габариты: 92/66/89
• Размер ноги: 38

Елена много раз говорила, что никогда не сидела на диете. Ей нравится вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом. «Чтобы похудеть, я бегаю по лестнице на шпильках», − шутит звезда.

Летучая любит готовить, но предпочитает только полезные и низкокалорийные блюда. Одно из любимых – спагетти аль денте с добавлением свежей зелени и пармезана.

Елена утверждает, что раздельное питание – основа стройности. В рационе должно быть минимум жареных блюд, соли и фаст-фуда. Знаменитость периодически балует себя сладостями. Любимое угощение – черный шоколад с цельными орехами.

Летучая несколько раз в неделю занимается йогой, ходит в фитнес-центр. Кроме того, Елена любит кататься на лыжах, лошадях и доске для серфинга. Спорт, по словам знаменитости, дает огромный выброс адреналина и отличное самочувствие.

Еще один секрет красоты от Летучей – заниматься любимым делом. Работа, на которую хочется ходить, делает женщину красивой и самостоятельной.

Звезда не очень большая любительница салонных процедур. Елена чистит лицо при помощи разных масок, но не злоупотребляет этим.

Елена Летучая всегда занята. Она успевает быть везде, и делать несколько дел одновременно. При этом она всегда выглядит выше всяких похвал. Поклонники и коллеги до сих пор удивляются, как ей это удается.

Елена Летучая – телеведущая, продюсер и тележурналист, известная публике по программе «Ревизорро».

Недавно она дала интервью, в котором рассказала об особенностях своего питания и диете, а точнее – об ее отсутствии.

Елена Летучая: рост, вес и параметры фигуры ^

Елена Летучая-Анашенкова родилась 5 декабря 1978 года в Ярославле, но когда ей было 8 лет, ее семья переехала в Тынду, т.к. е родители работали на строительстве БАМа. Тяга к телевидению у нее проявилась только в 2008 году, когда она поступила в специализированную школу «Останкино».

До этого она окончила Благовещенский финансово-экономический колледж, после которого 4 года проработала финансистом в компании «Газпром». За свою телекарьеру Елена получила множество наград, среди которых – премии «Общественное признание», «Женщина года», ТЭФИ. Также она входила в ТОП-5 самых цитируемых журналистов за месяц (март и апрель 2016).

Елена Летучая: рост 178 см, вес 60 кг

Личная жизнь Летучей, как и карьера, полна событий: в 2016 году она вышла замуж за директора коллекторского агентства Юрия Анашенкова, а от предыдущих отношений с ней остались двое детей. Помимо работы, телеведущая находит время и для увлечений: занимается йогой, бегает, катается на горных лыжах и роликовых коньках.

На каких диетах сидит Елена Летучая

Кроме приметной внешности, телеведущая обладает весьма незаурядными параметрами фигуры: рост и вес Елены Летучей составляют 178 см и 60 кг. Многие предполагают, что она постоянно сидит на диетах, но сама журналистка утверждает, что это вовсе не так, ведь ей приходится из-за работы находиться на ногах по 16 часов, и в питании она себя практически не ограничивает.

Размеры одежды и обуви

Параметры фигуры Елены Летучей: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

Бьюти-секреты

В чем же заключаются секреты красоты и стройности от Елены Летучей, если она не сидит на диетах? Недавно в интервью она рассказала о своем образе жизни и питании:

• Телеведущая очень любит сладкое, и когда ей хочется съесть конфету – не отказывает себе в этом, но предпочтение отдает темному шоколаду, т.к. от него не толстеют;
• Летучая придерживается раздельного питания: не совмещает в одном приеме пищи белки и углеводы;
• С детства Елена привыкла есть несоленую пищу, т.к. соль провоцирует появление отеков и в неумеренных количествах вредит здоровью;
• Вместо того, чтобы сидеть на жестких диетах, она предпочитает проводить время с пользой: занимается спортом и много работает. Такой ритм жизни дает определенные результаты, и лишний вес у Елены не появляется никогда, несмотря на то, что она сладкоежка и не отказывает себе в любимых блюдах;
• Телеведущая давно отказалась от чипсов, фастфуда, выпечки и жареного картофеля: такие продукты очень калорийны и вредны для организма;

Елена Летучая с мужем на отдыхе

• Несмотря на то, что Елена является противницей диет, у нее есть своя система питания. Она употребляет в основном здоровую пищу: рыбу и мясо (раз в месяц), фрукты, овощи, крупы, зелень, натуральные соки, ягоды. На работу она всегда берет с собой бутылку кефира с добавлением сахара, а пьет его, если нет возможности перекусить;
• Любимое блюдо Елены Летучей – паста «Аль Денте» с пармезаном и соусом песто. Ее она обычно ест на обед.

Использовать рецепты стройности от Елены Летучей может любая женщина, однако если есть противопоказания – стоит предварительно проконсультироваться с врачом.

Как худеет Елена Летучая: меню и рецепты ^

Елена Летучая не полнеет и всегда в отличной форме: как ей это удается

Правила похудения от Елены Летучей:

• Чтобы похудеть и сбросить лишний вес, нужно спать не менее 7 часов;
• Свой рацион необходимо строить только из некалорийных и нежирных продуктов: фруктов, овощей, орешков, постных сортов рыбы и мяса, ягод, злаков и т.д.;
• Необходимо отказаться от всей вредной пищи, а вот темным шоколадом можно баловать себя когда угодно.

Диета Елены Летучей: меню

Рацион питания Елены Летучей выглядит примерно следующим образом:

• На завтрак она ест овсянку, добавив в нее ягоды или йогурт. Пьет чай или кофе;
• Обедает ведущая пастой или овощным супом, пьет фруктовый сок;
• На ужин съедает порцию овощного салата.

Рецепты меню Елены Летучей

Рецепт пасты «Аль Денте»:

• Наливаем в кастрюлю 5 л воды, когда она закипит – солим;
• В кипяток помещаем длинные макароны из твердых сортов пшеницы, варим 8-10 минут до размягчения;
• Откидываем пасту на дуршлаг и сбрызгиваем оливковым маслом, чтобы она не слипалась;
• Заправляем макароны любым итальянским соусом.

Рецепт яблочного салата:

• Режем очищенные яблоки на тонкие дольки, поливаем лимонным соком;
• Натираем на терке сыр, соединяем с нежирным кефиром и яблоками;
• Ставим блюдо в холодильник на несколько часов.

Рецепт овощного супа:

• Измельчаем репу, лук и морковь, обжариваем на сковороде;
• Режем свежие огурцы и картофель, последний добавляем в кипящий бульон, следом помещаем зажарку;
• За 5 минут до готовности бросаем в суп огурцы, прибавляем мелко порубленную зелень.

Диета Елены Летучей: мнение диетологов ^

Многие диетологи высказываются против жестких диет и говорят, что наибольшую пользу приносят более мягкие методики. Яркий пример – система питания Елены Летучей: в ней нет строгих ограничений, а в ее меню присутствуют только полезные продукты, поэтому она подходит практически каждому человеку.

Тележурналист, ведущая, продюсер и просто красивая женщина с изумительной фигурой Елена Летучая делится секретом стройности с поклонниками. Популярность пришла к ней после съемок проекта «Ревизорро», в котором она продемонстрировала спортивное тело и шикарные образы. Наверняка многим поклонникам было бы интересно узнать, какие параметры имеет Елена Летучая, каков рост и вес звезды.

Телеведущая признается, что не соблюдает строгих диет и не ограничивает себя в питании. Спорт в жизни Лены Летучей занимает одно из главенствующих мест. Она занимается йогой, посещает фитнес-клуб, занимается конным спортом и любит активные виды спорта. Несмотря на идеальную фигуру, телеведущая увлекается кулинарией и не представляет жизни без сладкого. Однако всегда отдает предпочтение правильному питанию.

Жизнь и карьера

Лена Летучая появилась на свет в Ярославле в 1978 году. Папа малышки был строителем, поэтому вскоре семейство переехало в город Тынду для строительства БАМа. С раннего детства будущая звезда увлекалась фигурным катанием, рисованием и мечтала стать архитектором. Однако в 1997 году поступила в финансово-экономический колледж на специальность «финансист».

Решение работать на телевидении Летучая приняла в 29 лет после поступления в Школу телевидения при «Останкино». Через 2 года она стала дипломированным специалистом в области телерадиовещания. Успех пришел к ведущей после съемок телепроекта «Ревизорро». Передача сделал Елену узнаваемой и востребованной.

Недавно Лена вышла замуж за бизнесмена Юрия Анашенкова и теперь является счастливой супругой.

Параметры фигуры Елены Летучей восхищают поклонников - талия 66 см., грудь 92 см. при росте 176.5 см. и весе 55 кг.

Основы питания

Не каждая женщина в 38 лет может похвастаться такими формами. Многие поклонницы считают, что девушка придерживается строгой диеты, однако это не так. О секретах стройности и красоты Елена решила рассказать в своем интервью.

Принципы диеты

• Нельзя отказывать себе в сладком! Если организм требует конфету или кусочек шоколада, дайте ему это.
• Раздельное питание, как основа стройности.
• Минимум соли.
• Табу на фастфуд и жареную пищу.
• Собственная система питания, которая подразумевает употребление овощей, рыбы или мяса, фруктов и круп.

Телеведущая любит кушать пасту «Аль Данте» с добавлением пармезана и соуса песто. Как видите, питание Летучей разнообразно и не имеет строгих ограничений. Однако не злоупотребляйте жирными калорийными блюдами и поддерживайте физическую активность.

Примерный рацион

Фигура мечты - именно так характеризуют внешние данные телеведущей ее многочисленные поклонники. Но как ей удается весить 55 килограммов и поддерживать это значение?

Секрет стройности и красоты кроется в правильном питании, которое исключает одновременный прием белковой и углеводной пищи. Диета Елены Летучей выглядит примерно так:

Телеведущая советует всем своим поклонникам полноценно завтракать, в противном случае, организм не получит порцию энергии и вы рискуете переесть в послеобеденные часы.

Лена Летучая не отказывает себе в сладостях. Она считает, что если мозг подает сигнал о потребности в гормоне счастья, то его нужно удовлетворить. Для рациона девушка выбирает темный горький шоколад, поскольку он содержит минимум калорий. Что касается водного режима, то здесь Елена полностью согласна с диетологами. Вода способствует регенерации клеток кожи, тем самым улучшая ее состояние. Ежедневна норма жидкости - 2 литра.

Спорт в жизни Елены

Телеведущая относит себя к числу людей с активной жизненной позицией. Плотный график работы до 16 часов оставляет в жизни Елены место на спортивный отдых.

Инстаграм звезды пестрит фотографиями, которые демонстрируют ее шикарные формы и красивые пейзажи активного времяпровождения. Лена Летучая признается, что не может ни минуты провести без движения. По этой причине она освоила горные лыжи и виндсерфинг. В машине у нее всегда найдется место для роликов, скейта.

Ведущая вспоминает, что работая на Первом канале, у нее едва хватало времени на сон. Однако в плотном графике она все же находила минутку для уроков верховой езды. Сейчас Елена посещает занятия йогой и стабильно ходит на фитнес.

Не так давно телеведущая начала собственный проект под названием «Стройняшки», в котором его герои худеют через месяц. В рамках шоу Елена Летучая заставила похудеть яркую звезду «Реальных пацанов» - , которая уже давно мечтала обрести стройные и красивые формы.

Ведущая признается, что давно уже планировала подобный проект, как помощь людям, которые хотят сбросить лишние килограммы и навсегда распрощаться с прошлой жизнью. Во время шоу Валентина полностью отказалась от себя прежней, и даже раздавила холодильник бульдозером.

Личный пример Елены Летучей вдохновил на похудение сотни женщин. Примечательно, что этот процесс не требует жесткого контроля рациона и существенных пищевых ограничений. Сбросить лишние килограммы можно благодаря правильному питанию и активному образу жизни. Лена уверена, что оставаться красивой, желанной и стройной можно в любом возрасте, главное - дать себе правильную установку и следовать ей.

Елена Летучая – телеведущая, завоевавшая народную любовь после участия в программе «Ревизорро» в качестве грозы недобросовестных владельцев российских отелей и заведений общественного питания. Также является продюсером телеканала «Пятница!» и отвечает за все проекты из семьи «Ревиззорро», включая «Ревиззорро-шоу» и «Магаззино».

Детство и юность Елены Летучей

Елена Летучая родилась в городе Ярославле 5 декабря 1978 года. Ее отец, Александр Николаевич Летучий, был инженером-строителем, поэтому в 1986 году семья переехала в дальневосточную Тынду – отца пригласили на стройку БАМа.

В детстве у Лены было множество увлечений: девочка занималась фигурным катанием, посещала художественную школу и мечтала однажды переехать в Санкт-Петербург и стать архитектором. В 1997 году по настоянию родителей Елена поступила в Благовещенский финансово-экономический колледж и два года спустя держала в руках диплом по специальности «финансист».

После учебы девушка переехала в родной город, где несколько лет работала на «РЖД» в отделе по обслуживанию пассажиров. Параллельно Елена Летучая получала высшее образование в Московском государственном университете путей сообщения.

Елена Летучая в «Вечернем Урганте»

В 2005 году Елена Летучая получила долгожданный диплом и на следующие 4 года задержалась на посту финансиста в компании «Газэнергосеть» (подразделение «Газпрома»).

Елена Летучая на телевидении

Девушка быстро поняла, что выбирать род деятельности, ориентируясь на советы родных, а не на собственные предпочтения, было ошибкой. Сидя в офисе, она завидовала людям, которые искренне любят свою работу, потому что она им интересна.

Накануне своего 29-летия Елена решила кардинально изменить свою жизнь, начав с получения второго высшего. Выбор пал на Школу телевидения при «Останкино», где следующие два года Летучая постигала азы профессии телерадиоведущей. Дипломный сюжет о донорах крови, вскрывший недостатки отечественной медицины, заставил ее окончательно убедиться, что работа на телевидении – ее призвание.

Елена Летучая до того, как стала известна

Но устроиться на работу по новой специальности было очень проблематично, особенно без опыта и знакомых в данной сфере. В течение следующего года она перепробовала все – начиная от банального распечатывания текстов до редактирования чужих сценариев. Зачастую девушке не хватало денег, чтобы оплачивать съемное жилье.

В некоторые особенно тяжелые моменты мама предлагала ей вернуться в Ярославль, но Елена не отступала, и вскоре настойчивость и трудолюбие девушки были вознаграждены. В 2011 году Елена стала продюсером и редактором Студии спецпроектов Первого канала (шоу «Пусть говорят», «Сегодня вечером»). Работа на главном государственном канале стала ценнейшим опытом, однако сумасшедший график без выходных и перерывов вымотал Елену – спустя год девушка попала в сердечную клинику.

Поэтому Елена предпочла более спокойную (в сравнении с Останкино) работу на кабельных каналах, где она брала интервью, руководила съемкой документальных фильмов, курировала несколько крупных телепроектов (сериал «Кухня», шоу «Каникулы в Мексике», программу «Смешные люди»).

Елена Летучая – ведущая «Ревизорро»

В 2014 году руководство канала «Пятница!» приобрело у украинского «Нового канала» формат программы «Ревизор» – единственного в своем роде проекта. Первоначально лицом программы, получившей название «Ревизорро», намеревались сделать Ольгу Фреймут, ведущую оригинальной версии, однако та отказалась в связи с плотно забитым графиком.

О кастинге на пост ведущей Елене, в тот момент занимавшейся проектом «Кухня» и созданием фильма о сериале, рассказала подруга. «Прослушивание» проходило в одном из столичных ресторанов; от будущей ведущей требовалось умение держать себя, выгодно смотреться в кадре, быть коммуникабельной и не бояться «закрытых дверей». Обладавшая всеми эти качествами эффектная блондинка Елена Летучая заинтересовала продюсеров проекта, и спустя три месяца после кастинга она уже подписала контракт на три десятка эпизодов.

Новый для Елены формат «живого видео» был сложным, но непередаваемо увлекательным. Первые шесть месяцев ведущая жила в постоянных разъездах: прилетала со съемок, распаковывала чемодан, собирала вещи заново и улетала в другой город, требующий инспекции.

Инспекции ведущей программы «Ревизорро» были рады не всегда. Часто при проверках персонал лез в драку, спорил на повышенных тонах, однако Летучая никогда не теряла самообладания. Случались и из ряда вон выходящие инциденты, как в Салехарде и Кемерово, когда на съемочную группу шоу напали: журналистов избили, а оператору угрожали ножом. После испытанного стресса Елене помогли восстановиться ее любимые хобби: йога, занятия конным спортом и книги.

Нападение на съемочную группу «Ревизорро» в Салехарде

Елена всегда справедливо считала, что занимается полезным делом, стремясь улучшить качество услуг в стране. Она учила зрителей, как следует себя вести в конфликтных ситуациях и законно бороться за качество сервиса. Однако, к огромному разочарованию поклонников Елены Летучей, по причине создания собственного шоу («Стройняшки») ведущая покинула проект, передав бразды правления певице Ольге Романовской. Уход Летучей вызвал огромный резонанс в медиа-пространстве.

Покинув «Ревиззорро», Елена осталась соведущей «Ревиззорро-шоу», в рамках которого каждый владелец ресторана или отеля, посчитавший негативную оценку незаслуженной, мог прийти в студию и опровергнуть обвинения.

Весной 2016 года проходили съемки первых выпусков нового проекта Елены Летучей под названием «Стройняшки». Сообщалось, что участницы шоу будут сбрасывать лишние килограммы за деньги.

В октябре 2016 года Елена Летучая анонсировала возвращение в «Ревизорро» к огромной радости всех ее поклонников.

Личная жизнь Елены Летучей

По мнению Елены Летучей, в семейную жизнь следует вступать с абсолютным пониманием того, чего от нее ждешь, не считаясь с царящими в обществе стереотипами. Раньше она считала, что просто не создана для брака, отдавая предпочтение карьере, путешествиям и саморазвитию. После 35 лет, по заверению самой ведущей, она составила представление об идеальном спутнике жизни, задумалась о детях и даже была готова пожертвовать устоявшимся образом жизни ради гармонии в семье.

В августе 2016 года Елена Летучая вышла замуж. Избранник звезды канала «Пятница» – предприниматель Юрий Анашенков. Фурор в прессе произвела не только сама церемония в Санторини (Греция), но и «летучий девичник», который Елена провела для самых близких подруг. После свадьбы ведущая намеревалась взять двойную фамилию и стать Летучей-Анашенковой.

Для такого занятого человека у Елены удивительно много увлечений. Кроме занятий конным спортом и йоги она посещает фитнес-клуб, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. Еще одна страсть Летучей – кулинария.

Услугами стилистов она практически не пользуется, полностью полагаясь на свой вкус. Любит разноплановую одежду, отдавая предпочтение элегантности и сдержанности. Относит себя к шопоголикам, потому что покупает много одежды и не может оставаться равнодушной к новинкам моды.

В отличие от большинства людей, работающих в области телевидения, телевизор Лена смотрит, в том числе сериалы. А вот в ресторанах ведущая больше не ест – слишком много нарушений ей пришлось наблюдать во время работы в «Ревиззорро».

Елена Летучая сейчас

В октябре 2017 года Первый канал предложил Елене Летучей возглавить новое шоу в формате «Ревизорро», однако посвященное инспекции не ресторанов и гостиниц, а больниц и других государственных учреждений, школьных столовых и дворов. Передача получила название «Летучий отряд».

Созданию проекта предшествовал неприятный скандал: Елена пришла с проверкой в больницу Воронежа и была шокирована увиденным. В учреждении не было ни отопления, ни душа для больных, по коридорам и палатам сновали тараканы, а от покрытых экскрементами унитазов пахло так, что зайти туда ведущая смогла только зажав нос.

Елена Летучая в больнице Воронежа